Нехватка витамина D повышает риск диабета и ожирения, рассказал эндокринолог

Майоров работает эндокринологом-диетологом в сети клиник «Семейная». В беседе с изданием 12 октября он пояснил, что профилактика имеет смысл только в группах риска.

Кому стоит насторожиться

К группам риска врач отнёс людей, которые редко бывают на солнце, обладателей тёмной кожи, пожилых, беременных и кормящих. Сюда же попали пациенты с ожирением и те, у кого есть болезни кишечника, почек или печени.

На дефицит могут указывать постоянная усталость, боль в костях и мышцах, слабость в мышцах, плохой сон, судороги, частые переломы и простуды, пишут «Известия».

Что витамин делает в организме

Витамин D задействован в выработке инсулина и в обмене веществ, поэтому от него зависят поджелудочная железа, печень, иммунитет и жировая ткань. Лучше всего изучена его связь с обменом углеводов, подчеркнул Майоров. По словам врача, витамин снижает устойчивость к инсулину, а в одной из работ приём витамина у людей с преддиабетом связали со снижением риска диабета II типа на 19%.

При ожирении дефицит обнаруживают закономерно: витамин оседает в жировой ткани, к тому же таким людям не хватает движения и солнца. Поэтому в России врачи смотрят на его уровень у пациентов из групп риска, в том числе с ожирением.

Для щитовидной железы может быть полезен приём дольше трёх месяцев, но лишь если её функция ещё не нарушена. А при поликистозе яичников, как показывают исследования, добавки способны снижать уровень сахара и холестерина и повышать шансы на беременность.

Если симптомы не уходят, есть факторы риска, планируется беременность или диагностированы эндокринные и аутоиммунные заболевания, Майоров советует обсудить с врачом проверку уровня витамина. Дефицит, заключил он, — это фактор риска, который можно устранить.